Példaképeink

Detti november vége óta 20 kg-t fogyott. Ez az eredeti testsúlyának a 25%-a. Senkinek sem könnyű elkezdeni, a kezdetekben Ő is félt eljönni az intervall csoportos órára…ma pedig már lételeme a mozgás. Meríts motivációt Detti kitartásából, precizitásából, elszántságából!

Gratulálunk Dettinek és Virágnak az eredményhez!

• 2023. november 7. – ezen a napon kezdte el Viki az életmódváltást. Elege volt a folyamatos fáradtságból, a jojózó kilókból és abból, hogy nem érezte jól magát a saját testében. Akkor 89,5 kg volt. Ma már 70,8 kg – és nem csak külsőleg változott meg. ✨
• 🛠️ Így dolgoztunk együtt: Egy személyre szabott étrenddel és edzéstervvel indultunk Hetente értékeltük az eredményeket – nemcsak kilóban, hanem hangulatban, energiában is A cél: fenntartható, egészséges életmód, nem villámdiéta Volt benne türelem, kitartás, és persze nehéz napok is – de Viki nem adta fel!
• 📉 Az eredmény:
• ✅ –18,7 kg testsúlycsökkenés
• ✅ Kiegyensúlyozott, energikus mindennapok
• ✅ Újra öröm a mozgás, az öltözködés, a tükörkép
• ✅ Mentális erő és önbizalom
• ✅ És ami talán a legfontosabb: Viki visszatalált önmagához
• 🗣️ „Az elején még kételkedtem magamban, de Dávid mindig ott volt – támogatott, motivált, és segített újra hinni abban, hogy képes vagyok rá. Most már én is tudom, hogy igen: képes voltam!”
• 🙏 Nagyon büszke vagyok rád, Viki! Ez a történet nem a kilókról, hanem az erőről, a fejlődésről és az újrakezdésről szól.

Szeretném megköszönni neked a segítséget az edzésben és étkezésben, valamint a pozitív gondolatokat az életfelfogásban. Első kérdéseid között voltak a sérüléseim, különös tekintettel azok fennálló hatásaira – és sajnos akad pár ilyen, Ezekre figyelemmel állítottad össze az edzéstervet és tanítottad a gyakorlatokat, amellett, hogy azok az alkatomnak megfelelőek legyenek.” Gratulálunk mindkettőtöknek! Máté, példás a kitartásod, köszönjük, hogy nálunk edzel!

♟️ Miklós sakkmester – most már a saját teste fölött is győzött.

118 kg-ról 98 kg-ra fogyott 1 év alatt.

Nem extrém módszerekkel. Nem villámdiétával.

👉 Hanem tudatos munkával, következetes étrenddel és fokozatosan felépített edzéssel.

Amikor elkezdtük, Miklós teljesen az alapoktól indult. A sport messze állt tőle, de az egészsége és közérzete egyre gyakrabban „jelezte”, hogy ideje lépni.

💬 “A sakkban mindig előre gondolkodom. Most az egészségemre is elkezdtem így tekinteni.”

Az út nem volt gyors, de stabil:

🥗 Az étrendet a napirendjéhez, szellemi terheléséhez igazítottuk.

🏋️‍♂️ Az edzéseket nulláról építettük fel – először a mozgás örömét kellett visszahozni.

🧠 És közben a gondolkodás is változott: nem diétaként, hanem életformaként tekintett a folyamatra.

📆 12 hónap alatt:

✅ –20 kg

✅ nagyobb állóképesség

✅ mozgékonyabb, erősebb test

✅ új szokások

✅ és egy újfajta magabiztosság

Ez a sztori nem egy “csodamódszerről” szól.

Ez egy emberről szól, aki döntött, hogy elindul, és lépésről lépésre végigcsinálta.

🎯 Ma Miklós nemcsak sakkmester, hanem példája annak is, hogy ha jól gondolkodsz – és mersz cselekedni – akkor nincs lehetetlen.

✨ Ha te is változtatni szeretnél, csak egy lépés kell az elején. A többit lehet tanulni.